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AAA日高光啓もファスティングダイエットを実践。

SKY-HI(日高光啓)

男性のファスティングダイエットのニュースは珍しいですよね。

先日
AAAのSKY-HI(日高光啓)さんがなんと6日間のファスティングダイエットを実践していたことを10月4日のブログで告白されていました。
ファスティングダイエットとは、日本語でいうと断食ダイエット。
断食といっても、何も口にしないわけではありません。
一般的には日高光啓さんも実践されているように、すべての食事を酵素ドリンクに置き換えてダイエットするというものです。
しかし、日高光啓さんのすごいところはファスティングダイエットをなんと6日間も続けたということ!
すごい根性だと思います。
ファスティングで全部を置き換えるっていうのってすごいハードル高いんです。
普通は入門的に1日夜だけを置き換えるとかから始めて徐々に慣れていくんですけど、日高光啓さんはいきなり6日間の完全断食!
本人もブログに書かれていましたが、辛いというより、以前より調子がよくなったそうです。

ファスティングをするメリットとして、身体に溜まった毒素を排出するというのがあります。
ファスティングすることによって、身体の中に酵素ドリンクの栄養素と水以外入らなくなりますから、どんどん体中に溜まった毒素が代謝されて排出されます。
ファスティングが終わったときには身体の毒素が抜け、すごく健康的な状態になっています。
痩せやすい身体作りのためにファスティングダイエットを行なっている人は多いようです。
更に、代謝を上げたりなどの効果も大きく見込めますので、冷え性にも効果があります。
体重が気になる方は、冷え性ついでにファスティングダイエットに挑戦してみるのもアリかもしれませんね。

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