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夏から秋へ。季節の変わり目には100%フルーツジュース

100%フルーツジュース

体調がすぐれない季節の変わり目

本日はちょっと番外編。

季節の変わり目には、なんとなく憂鬱だったり体調を崩しがちだったりします。
これは温度変化や環境の変化に身体の自己調節がついていけていない状態です。
そんな時期に風邪を引いてしまったりする人は多いと思います。
そんな時期には100%フルーツジュースが効果てきめん!
必要な栄養素を余すところなく摂取でき、疲労も回復してくれる100%フルーツジュースに今回は焦点を当ててみたいと思います。

朝こそ100%フルーツジュース

バタバタとしてしまう現代人の朝。
飲み会や遅くまでの予定があった次の日の朝はどうしても朝食を抜きがちになってしまうもの。
お酒の飲み過ぎ、二日酔いで食欲が沸かないという日も多いかもしれません。
そんな日は朝食を抜くのではなく、100%フルーツジュースやグリーンスムージーに置き換えてみてはいかがでしょうか?
100%フルーツジュースやグリーンスムージーは胃にとてもやさしく、果物や野菜に含まれる酵素を損なうことなく、栄養を余すところなく摂取できるのでとてもオススメです。
また、朝の時間は夜中の間に溜まった老廃物を排出する時間帯です。
なのでなるべく朝食は消化の良いものが望ましいです。100%フルーツジュースやグリーンスムージーは、とても消化が早いため、通常の食物であれば4時間ほどかかるところをわずか30分程度で消化されてしまいます。
あわせて食物繊維を多く含む野菜のサラダなどを摂取するのも更に消化とお通じを促してくれるのでとてもオススメです。
良いことずくめのフルーツジュースやグリーンスムージー、この機会に皆さんの生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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